{"title":"Séances individuelles","description":"","products":[{"product_id":"hypnose-sommeil-le-refuge-des-emotions","title":"Le refuge des émotions : ton sanctuaire pour dormir serein","description":"\u003cp data-start=\"249\" data-end=\"507\"\u003eOffrez à votre esprit un \u003cstrong data-start=\"274\" data-end=\"286\"\u003elieu sûr\u003c\/strong\u003e où chaque émotion peut se déposer en toute sécurité.\u003cbr data-start=\"339\" data-end=\"342\"\u003eDans cette séance d’hypnose, vous serez guidé·e vers un \u003cstrong data-start=\"398\" data-end=\"418\"\u003erefuge intérieur\u003c\/strong\u003e : un espace unique où les émotions trouvent leur place, s’apaisent et se transforment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"509\" data-end=\"634\"\u003e✨ Sous hypnose :\u003cbr data-start=\"525\" data-end=\"528\"\u003e💆♀️ Le corps se relâche\u003cbr data-start=\"553\" data-end=\"556\"\u003e🧘♂️ Le mental ralentit\u003cbr data-start=\"580\" data-end=\"583\"\u003e💖 Le système nerveux retrouve son rythme naturel\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"636\" data-end=\"725\"\u003eCe chemin intérieur vous ouvre la porte à un \u003cstrong data-start=\"681\" data-end=\"722\"\u003esommeil profond, réparateur et apaisé\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"727\" data-end=\"730\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"732\" data-end=\"765\"\u003e📦 \u003cstrong data-start=\"739\" data-end=\"763\"\u003eCe que vous recevrez\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"766\" data-end=\"981\"\u003e🎵 \u003cstrong data-start=\"769\" data-end=\"793\"\u003eUn fichier audio MP3\u003c\/strong\u003e de 35 minutes d’hypnose + 25 minutes de musique douce pour prolonger la détente.\u003cbr data-start=\"874\" data-end=\"877\"\u003e✔️ Écoute hors connexion\u003cbr data-start=\"901\" data-end=\"904\"\u003e✔️ Sans publicité, sans ondes internet\u003cbr data-start=\"942\" data-end=\"945\"\u003e✔️ Idéal pour votre rituel du soir\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"983\" data-end=\"986\"\u003e\n\u003cp data-start=\"988\" data-end=\"1220\"\u003e💡 \u003cstrong data-start=\"991\" data-end=\"1003\"\u003eÀ savoir\u003c\/strong\u003e : Vous pouvez écouter gratuitement cette séance sur ma chaîne YouTube.\u003cbr data-start=\"1074\" data-end=\"1077\"\u003e💎 En l’achetant ici, vous profitez du \u003cstrong data-start=\"1116\" data-end=\"1153\"\u003econfort d’une écoute sans coupure\u003c\/strong\u003e, où que vous soyez, pour vous endormir paisiblement chaque soir.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1222\" data-end=\"1225\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1227\" data-end=\"1403\"\u003e📔 \u003cstrong data-start=\"1230\" data-end=\"1238\"\u003eNote\u003c\/strong\u003e : Cette séance fait également partie du \u003cstrong data-start=\"1279\" data-end=\"1305\"\u003eCoffret Sommeil Serein\u003c\/strong\u003e – une collection complète de méditations et d’hypnoses pour rééduquer et apaiser votre sommeil.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1405\" data-end=\"1408\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1410\" data-end=\"1497\"\u003e💤 \u003cstrong data-start=\"1413\" data-end=\"1438\"\u003eCommencez dès ce soir\u003c\/strong\u003e : transformez vos nuits en moments de sérénité profonde.\u003c\/p\u003e","brand":"La Botanique du Cœur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55547868742014,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/files\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur_5.jpg?v=1756310132"},{"product_id":"detox-emotionnelle-meditation-du-soir","title":"Ta routine de DÉTOX ÉMOTIONNELLE du soir (15min)","description":"\u003cp data-start=\"240\" data-end=\"546\"\u003eTéléchargez en MP3 ce rituel du soir pour une véritable détox émotionnelle. Une méditation guidée de \u003cstrong data-start=\"265\" data-end=\"279\"\u003e15 minutes\u003c\/strong\u003e pour libérer les tensions émotionnelles accumulées dans la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"240\" data-end=\"546\"\u003e\u003cbr data-start=\"347\" data-end=\"350\"\u003eEn conscience, vous apprendrez à :\u003cbr data-start=\"384\" data-end=\"387\"\u003e💗 Écouter vos émotions plutôt que les contrôler\u003cbr data-start=\"435\" data-end=\"438\"\u003e🌱 Cultiver votre jardin intérieur avec douceur\u003cbr data-start=\"485\" data-end=\"488\"\u003e🕊 Retrouver un état de calme et de clarté avant la nuit\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"548\" data-end=\"551\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"553\" data-end=\"606\"\u003e🎧 \u003cstrong data-start=\"560\" data-end=\"604\"\u003eCe que cette méditation va vous apporter\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"607\" data-end=\"746\"\u003e💤 Favoriser un endormissement plus paisible\u003cbr data-start=\"651\" data-end=\"654\"\u003e💖 Apaiser l’esprit et relâcher les tensions\u003cbr data-start=\"698\" data-end=\"701\"\u003e🌙 Installer un rituel du soir réconfortant\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"748\" data-end=\"751\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"753\" data-end=\"779\"\u003e📦 \u003cstrong data-start=\"760\" data-end=\"777\"\u003eVous recevrez\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"780\" data-end=\"925\"\u003e🎵 \u003cstrong data-start=\"783\" data-end=\"810\"\u003eLe fichier audio en MP3\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"810\" data-end=\"813\"\u003e✔️ Écoute hors connexion\u003cbr data-start=\"837\" data-end=\"840\"\u003e✔️ Sans publicité, sans ondes internet\u003cbr data-start=\"878\" data-end=\"881\"\u003e✔️ Idéal pour s’endormir en toute sérénité\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"927\" data-end=\"930\"\u003e\n\u003cp data-start=\"932\" data-end=\"1118\"\u003e💡 Vous pouvez retrouver cette séance en libre écoute sur ma chaîne YouTube, mais \u003cstrong data-start=\"1014\" data-end=\"1046\"\u003ecette version MP3 vous offre\u003c\/strong\u003e le confort d’une écoute sans coupure, partout où vous en avez besoin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"932\" data-end=\"1118\"\u003eCette méditation fait également partie du \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/labotaniqueducoeur.fr\/products\/coffret-sommeil-serein\" target=\"_blank\"\u003eCoffret Sommeil Serein\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1120\" data-end=\"1123\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1125\" data-end=\"1255\"\u003e✨ \u003cstrong data-start=\"1127\" data-end=\"1152\"\u003eCommencez dès ce soir votre routine Détox Émotionnelle avant d'aller dormir\u003c\/strong\u003e : ajoutez cette méditation à votre panier et offrez-vous un moment de pure détente avant le sommeil.\u003c\/p\u003e","brand":"La Botanique du Cœur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56084859158910,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/files\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur_4.jpg?v=1756310025"},{"product_id":"sieste-hypnotique-repare-ton-estime-de-toi-meme","title":"Répare ton estime de toi même tout en faisant la sieste !","description":"\u003cp data-end=\"312\" data-start=\"225\"\u003e\u003cstrong data-end=\"310\" data-start=\"225\"\u003eRechargez votre estime de vous-même, apaisez votre cœur, retrouvez votre lumière.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"534\" data-start=\"314\"\u003eOffrez-vous un moment suspendu, une parenthèse hors du temps, pour aller à la rencontre de votre \u003cstrong data-end=\"433\" data-start=\"411\"\u003elicorne intérieure\u003c\/strong\u003e – cette part magique et indestructible de vous-même, toujours là, même dans les périodes de doute, lors d'une sieste sous hypnose apaisante et ressourçante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"803\" data-start=\"536\"\u003eCette sieste hypnotique réparatrice est conçue pour :\u003cbr data-end=\"592\" data-start=\"589\"\u003e✨ Régénérer votre estime personnelle\u003cbr data-end=\"631\" data-start=\"628\"\u003e🌱 Apaiser les micro-blessures accumulées au fil du temps\u003cbr data-end=\"691\" data-start=\"688\"\u003e🔋 Recharger vos batteries émotionnelles\u003cbr data-end=\"734\" data-start=\"731\"\u003e💤 Plonger dans une détente profonde propice au sommeil ou au repos\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"803\" data-start=\"536\"\u003eTout ça le temps d'une sieste !\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1088\" data-start=\"805\"\u003e\u003cstrong data-end=\"831\" data-start=\"805\"\u003eCe que vous recevrez :\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"834\" data-start=\"831\"\u003e🎧 1 séance audio MP3 à télécharger – durée 30 min \u003cbr data-end=\"994\" data-start=\"991\"\u003e📥 Téléchargeable pour une écoute \u003cstrong data-end=\"1086\" data-start=\"1028\"\u003esans publicité, sans ondes internet, où que vous soyez\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1274\" data-start=\"1090\"\u003e💡 \u003cem data-end=\"1272\" data-start=\"1093\"\u003eCertaines séances comme celle-ci sont aussi disponibles sur ma chaîne YouTube en libre écoute, mais l’achat vous garantit un confort optimal et une expérience sans interruption.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"La Botanique du Cœur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56098184790398,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/files\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur_2.jpg?v=1756309570"},{"product_id":"s-endormir-malgre-le-stress-et-les-ruminations-40-min-hypnose-sommeil","title":"S’endormir malgré le stress et les ruminations : Hypnose Sommeil","description":"\u003cp data-start=\"352\" data-end=\"542\"\u003eOffrez-vous une parenthèse de sérénité avec cette \u003cstrong data-start=\"402\" data-end=\"434\"\u003ehypnose guidée de 40 minutes\u003c\/strong\u003e, conçue pour calmer le mental et favoriser un endormissement paisible, même après une journée stressante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"544\" data-end=\"814\"\u003eDans cette séance :\u003cbr data-start=\"563\" data-end=\"566\"\u003e🌙 Vous apprendrez à ralentir le flot des pensées et à apaiser les ruminations.\u003cbr data-start=\"645\" data-end=\"648\"\u003e🌿 Vous serez guidé(e) pour désactiver le mode “surmenage” du cerveau.\u003cbr data-start=\"718\" data-end=\"721\"\u003e💤 Vous retrouverez une tranquillité intérieure propice à un sommeil profond et réparateur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"816\" data-end=\"1002\"\u003eCette hypnose est idéale si vous :\u003cbr data-start=\"850\" data-end=\"853\"\u003e👉 Luttez contre l’anxiété au coucher.\u003cbr data-start=\"891\" data-end=\"894\"\u003e👉 Avez du mal à “couper” avec les soucis de la journée.\u003cbr data-start=\"950\" data-end=\"953\"\u003e👉 Cherchez un rituel du soir doux et efficace.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1004\" data-end=\"1030\"\u003e✨ \u003cstrong data-start=\"1006\" data-end=\"1028\"\u003eDurée : 40 minutes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1032\" data-end=\"1035\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1037\" data-end=\"1052\"\u003e🎧 Format\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1053\" data-end=\"1246\"\u003eVous recevrez cette séance audio en MP3 à télécharger.\u003cbr data-start=\"1107\" data-end=\"1110\"\u003eVous pourrez ainsi l’écouter sans publicité, sans ondes, et en toute tranquillité, sur l’appareil de votre choix, même hors connexion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1248\" data-end=\"1502\"\u003e💡 Vous pouvez également retrouver cette séance gratuitement sur ma chaîne YouTube \u003cem data-start=\"1331\" data-end=\"1363\"\u003eLa Botanique du Cœur – Sommeil\u003c\/em\u003e.\u003cbr data-start=\"1364\" data-end=\"1367\"\u003eEn l’achetant ici, vous bénéficiez du confort du téléchargement illimité, sans interruption, et pouvez en faire votre rituel du soir.\u003c\/p\u003e","brand":"La Botanique du Cœur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56153717604734,"sku":null,"price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/files\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur-dpi.jpg?v=1756309447"},{"product_id":"sieste-magique-contre-lepuisement","title":"Sieste magique contre l'épuisement","description":"\u003cp data-start=\"389\" data-end=\"463\"\u003e\u003cstrong data-start=\"389\" data-end=\"463\"\u003eUn soutien naturel pour prévenir l’épuisement et prendre soin de vous.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"465\" data-end=\"638\"\u003eQuand la fatigue s’installe, que l’énergie ne revient plus vraiment et que vous sentez que vous tirez sur la corde, il devient essentiel de \u003cstrong data-start=\"605\" data-end=\"637\"\u003es’arrêter avant l’épuisement\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"640\" data-end=\"872\"\u003eCette \u003cstrong data-start=\"646\" data-end=\"692\"\u003esieste guidée d’auto-hypnose de 20 minutes\u003c\/strong\u003e a été conçue comme une \u003cstrong data-start=\"716\" data-end=\"737\"\u003epause régénérante\u003c\/strong\u003e, pour vous aider à \u003cstrong data-start=\"757\" data-end=\"795\"\u003erecharger vos batteries en douceur\u003c\/strong\u003e, apaiser votre système nerveux et retrouver un peu d’élan, sans vous forcer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"874\" data-end=\"1040\"\u003eIci, il ne s’agit pas seulement de se reposer, mais de \u003cstrong data-start=\"929\" data-end=\"992\"\u003epermettre au corps et à l’esprit de récupérer en profondeur\u003c\/strong\u003e, là où le simple repos ne suffit plus toujours.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1042\" data-end=\"1045\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1047\" data-end=\"1108\"\u003e🌿 Cette sieste hypnotique est conçue pour vous aider à :\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1109\" data-end=\"1415\"\u003e✨ Prévenir l’épuisement et le burn-out\u003cbr data-start=\"1147\" data-end=\"1150\"\u003e🔋 Recharger votre énergie vitale quand la fatigue s’accumule\u003cbr data-start=\"1211\" data-end=\"1214\"\u003e🧠 Apaiser le stress, la surcharge mentale et la tension intérieure\u003cbr data-start=\"1281\" data-end=\"1284\"\u003e🌱 Respecter vos besoins et tirer le frein à main avant la panne\u003cbr data-start=\"1348\" data-end=\"1351\"\u003e💤 Offrir au corps un véritable temps de récupération profonde\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1417\" data-end=\"1491\"\u003eLe tout \u003cstrong data-start=\"1425\" data-end=\"1450\"\u003ele temps d’une sieste\u003c\/strong\u003e, facile à intégrer dans votre quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1493\" data-end=\"1496\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1498\" data-end=\"1554\"\u003e🕰️ Une sieste courte, mais profondément réparatrice\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1555\" data-end=\"1628\"\u003eCette séance dure environ \u003cstrong data-start=\"1581\" data-end=\"1595\"\u003e20 minutes\u003c\/strong\u003e, ce qui permet de la pratiquer pendant une pause, en milieu de journée, ou dès que vous sentez que votre énergie baisse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1726\" data-end=\"1857\"\u003eVous pouvez y revenir \u003cstrong data-start=\"1748\" data-end=\"1781\"\u003eautant de fois que nécessaire\u003c\/strong\u003e, chaque fois que vous ressentez le besoin de ralentir et de vous recentrer.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1859\" data-end=\"1862\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1864\" data-end=\"1891\"\u003e🎧 Ce que vous recevrez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1892\" data-end=\"2047\"\u003e📥 \u003cstrong data-start=\"1895\" data-end=\"1931\"\u003e1 séance audio MP3 à télécharger\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1931\" data-end=\"1934\"\u003e\u003cbr data-start=\"1967\" data-end=\"1970\"\u003e🎧 Écoute libre, sans publicité, sans connexion internet, où que vous soyez\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2049\" data-end=\"2305\"\u003e💡 Certaines séances comme celle-ci peuvent être proposées gratuitement sur ma chaîne YouTube.\u003cbr data-start=\"2143\" data-end=\"2146\"\u003eL’achat vous permet de bénéficier d’un \u003cstrong data-start=\"2185\" data-end=\"2204\"\u003econfort optimal\u003c\/strong\u003e, d’une \u003cstrong data-start=\"2212\" data-end=\"2233\"\u003eécoute hors ligne et sans ondes\u003c\/strong\u003e, et d’un espace vraiment dédié à votre récupération, sans interruption.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"206\" data-end=\"265\"\u003e📩 Après votre achat – comment écouter votre séance MP3\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"267\" data-end=\"378\"\u003eAprès votre achat, vous recevez un \u003cstrong data-start=\"302\" data-end=\"342\"\u003eemail avec le lien de téléchargement\u003c\/strong\u003e à l’adresse que vous avez indiquée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"380\" data-end=\"402\"\u003e📬 Pensez à vérifier l’onglet \u003cstrong data-start=\"414\" data-end=\"441\"\u003ePromotions \/ Commercial \u003c\/strong\u003eet éventuellement le \u003cstrong data-start=\"467\" data-end=\"483\"\u003edossier Spam\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"485\" data-end=\"581\"\u003e🔎 Astuce rapide : tapez \u003cstrong data-start=\"510\" data-end=\"533\"\u003e“Botanique du Cœur”\u003c\/strong\u003e dans la barre de recherche de votre boîte mail.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"583\" data-end=\"624\"\u003e📱 \u003cstrong data-start=\"586\" data-end=\"624\"\u003ePour écouter sur votre téléphone :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"627\" data-end=\"684\"\u003eCliquez sur le lien pour \u003cstrong data-start=\"652\" data-end=\"682\"\u003etélécharger le fichier MP3\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"687\" data-end=\"761\"\u003eSur \u003cstrong data-start=\"691\" data-end=\"701\"\u003eiPhone\u003c\/strong\u003e : enregistrez le fichier dans \u003cstrong data-start=\"732\" data-end=\"744\"\u003eFichiers\u003c\/strong\u003e ou \u003cstrong data-start=\"748\" data-end=\"759\"\u003eMusique\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"764\" data-end=\"826\"\u003eSur \u003cstrong data-start=\"768\" data-end=\"779\"\u003eAndroid\u003c\/strong\u003e : ouvrez-le depuis \u003cstrong data-start=\"799\" data-end=\"811\"\u003eFichiers\u003c\/strong\u003e ou \u003cstrong data-start=\"815\" data-end=\"826\"\u003eMusique\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"828\" data-end=\"944\"\u003eUne fois téléchargée, votre séance est accessible \u003cstrong data-start=\"878\" data-end=\"896\"\u003ehors connexion\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"898\" data-end=\"916\"\u003esans publicité\u003c\/strong\u003e, quand vous en avez besoin, sur votre lecteur MP3.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2307\" data-end=\"2310\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2312\" data-end=\"2536\"\u003e💚 Je suis Julia, psychologue clinicienne, et j’ai conçu cette sieste hypnotique pour accompagner celles et ceux qui donnent beaucoup, tiennent longtemps, et ont besoin d’un espace sûr pour \u003cstrong data-start=\"2502\" data-end=\"2535\"\u003ese reposer avant l’épuisement\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2538\" data-end=\"2663\"\u003ePrendre du temps pour vous n’est jamais du temps perdu.\u003cbr data-start=\"2593\" data-end=\"2596\"\u003eC’est souvent ce qui vous permet de continuer \u003cstrong data-start=\"2642\" data-end=\"2662\"\u003esans vous abîmer\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"La Botanique du Cœur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56785696588158,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/files\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur.png?v=1767801673"},{"product_id":"seance-dhypnose-pour-dormir-fini-les-insomnies-avec-ce-refuge-de-securite-interieure","title":"Séance d'hypnose pour dormir : fini les insomnies avec ce refuge de sécurité intérieure","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCette séance d’hypnose Sommeil Serein a été conçue pour vous accompagner vers un sommeil profond et réparateur, tout en renforçant votre sécurité intérieure. Grâce à cette séance vous apprendrez à construire en vous un refuge apaisant et protecteur, un \"jardin du cœur\" dans lequel vous pourrez vous reconnecter à la sérénité et au calme à tout moment, même en journée. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eProfitez de 45 minutes d'hypnose guidée suivie de 15 minutes de musique douce que vous pouvez arrêter à tout moment lorsque vous trouvez le sommeil.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✨ Pourquoi écouter cette hypnose ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e Pour vous aider à vous endormir rapidement et profondément. Pour reconstruire un sentiment de sécurité intérieure qui vous soutient dans les moments de stress ou d’incertitude. Pour renforcer votre confiance en vous en explorant un espace intérieur de paix et de stabilité. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e💡 Conseil : Pratiquez cette séance plusieurs soirs d’affilée pour amplifier ses effets. Avec le temps, votre refuge intérieur deviendra une ressource puissante, à utiliser aussi bien pour vos nuits que pour retrouver du calme dans la journée. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"La Botanique du Cœur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56961123451262,"sku":null,"price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/files\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur_4.png?v=1771854335"},{"product_id":"meditation-pour-faire-baisser-stress-anxiete-en-20-minutes","title":"Méditation pour faire baisser Stress \u0026 Anxiété en 20 minutes","description":"\u003cp data-start=\"67\" data-end=\"154\"\u003e\u003cstrong data-start=\"67\" data-end=\"154\"\u003eMéditation guidée MP3 – Cocon de sécurité pour faire baisser le stress et l’anxiété\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"156\" data-end=\"420\"\u003eQuand l’anxiété monte, l’esprit s’emballe, le corps reste en alerte, et il devient difficile de redescendre. Cette méditation guidée de 20 minutes a été conçue pour vous aider à retrouver rapidement un espace intérieur plus calme, plus respirable et plus sécurisant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"422\" data-end=\"665\"\u003ePensée comme un véritable cocon de sécurité, cette séance vous accompagne pas à pas pour relâcher la pression, sortir de l’urgence intérieure et apaiser votre système nerveux, sans avoir besoin de savoir méditer ni de réussir quoi que ce soit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"667\" data-end=\"845\"\u003eAu fil de la séance, vous êtes guidé pour revenir au corps, rencontrer votre respiration autrement, relâcher la vigilance excessive et retrouver un sentiment de sécurité en vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"847\" data-end=\"1122\"\u003e\u003cstrong data-start=\"847\" data-end=\"883\"\u003eCette séance peut vous aider à :\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"883\" data-end=\"886\"\u003e➡️ faire baisser le stress et l’anxiété,\u003cbr data-start=\"923\" data-end=\"926\"\u003e➡️ sortir du trop-plein mental,\u003cbr data-start=\"954\" data-end=\"957\"\u003e➡️ retrouver un apaisement concret à la maison,\u003cbr data-start=\"1001\" data-end=\"1004\"\u003e➡️ vous sentir davantage soutenu intérieurement,\u003cbr data-start=\"1049\" data-end=\"1052\"\u003e➡️ créer un espace de calme à portée de main dans les moments difficiles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1124\" data-end=\"1187\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1124\" data-end=\"1136\"\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e fichier MP3 à télécharger\u003cbr data-start=\"1162\" data-end=\"1165\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1165\" data-end=\"1176\"\u003eDurée :\u003c\/strong\u003e 20 minutes\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1298\"\u003eUne séance douce, simple et profondément rassurante, à écouter chaque fois que l’anxiété prend trop de place.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1300\" data-end=\"1478\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1300\" data-end=\"1328\"\u003eTéléchargement et écoute\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1328\" data-end=\"1331\"\u003eDès votre achat, une page internet s’ouvrira juste après le paiement. Vous pourrez cliquer dessus pour télécharger immédiatement votre séance au format MP3. Ne fermez pas la page de paiement immédiatement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1480\" data-end=\"1684\"\u003eUne fois téléchargée, la séance sera enregistrée directement sur votre téléphone. Vous pourrez ensuite l’écouter sans connexion internet, autant de fois que vous le souhaitez, dès que vous en avez besoin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1686\" data-end=\"2021\"\u003eSelon votre téléphone, le fichier peut se trouver à différents endroits :\u003cbr data-start=\"1759\" data-end=\"1762\"\u003esur Android, il est souvent dans le dossier \u003cstrong data-start=\"1806\" data-end=\"1825\"\u003eTéléchargements\u003c\/strong\u003e ou parfois dans le dossier \u003cstrong data-start=\"1853\" data-end=\"1864\"\u003eMusique\u003c\/strong\u003e ;\u003cbr data-start=\"1866\" data-end=\"1869\"\u003esur iPhone, il peut se retrouver dans l’app \u003cstrong data-start=\"1913\" data-end=\"1925\"\u003eFichiers\u003c\/strong\u003e, dans \u003cstrong data-start=\"1932\" data-end=\"1951\"\u003eTéléchargements\u003c\/strong\u003e, ou dans le dossier choisi par votre navigateur ou votre application.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2023\" data-end=\"2258\"\u003ePour écouter le fichier MP3, il faut bien sur une application capable de lire les fichiers audio. Par exemple :\u003cbr data-start=\"2125\" data-end=\"2128\"\u003esur iPhone : \u003cstrong data-start=\"2141\" data-end=\"2153\"\u003eFichiers\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"2155\" data-end=\"2162\"\u003eVLC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"2164\" data-end=\"2177\"\u003eDocuments\u003c\/strong\u003e ;\u003cbr data-start=\"2179\" data-end=\"2182\"\u003esur Android : \u003cstrong data-start=\"2196\" data-end=\"2208\"\u003eFichiers\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"2210\" data-end=\"2227\"\u003eLecteur audio\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"2229\" data-end=\"2236\"\u003eVLC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"2238\" data-end=\"2257\"\u003eFiles by Google\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2260\" data-end=\"2438\"\u003eSi vous ne retrouvez pas votre séance, pensez à regarder dans votre dossier \u003cstrong data-start=\"2336\" data-end=\"2355\"\u003eTéléchargements\u003c\/strong\u003e, votre dossier \u003cstrong data-start=\"2371\" data-end=\"2382\"\u003eMusique\u003c\/strong\u003e, ou dans l’application \u003cstrong data-start=\"2406\" data-end=\"2418\"\u003eFichiers\u003c\/strong\u003e de votre téléphone.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2440\" data-end=\"2733\"\u003eVous recevrez également un mail contenant votre lien de téléchargement avec la séance immédiatement après votre achat. Il arrive parfois que ce message se glisse dans les \u003cstrong data-start=\"2564\" data-end=\"2573\"\u003espams\u003c\/strong\u003e ou les \u003cstrong data-start=\"2581\" data-end=\"2607\"\u003ecourriers indésirables\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-start=\"2608\" data-end=\"2611\"\u003ePour le retrouver facilement, vous pouvez taper dans la barre de recherche de votre messagerie : \u003cstrong data-start=\"2708\" data-end=\"2732\"\u003eLa Botanique du Cœur\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2440\" data-end=\"2733\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"La Botanique du Cœur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57242744062334,"sku":null,"price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/files\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur_4_e811543b-2d9c-4cf3-b4a3-0067ac0f9ce4.png?v=1776091060"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/5293\/5294\/collections\/Seance-MP3-Botanique-du-coeur_4_5f738d30-bba0-4010-be3a-b093fa1aabae.jpg?v=1765284987","url":"https:\/\/labotaniqueducoeur.fr\/collections\/seances-individuelles.oembed","provider":"La Botanique du Cœur","version":"1.0","type":"link"}