Je suis Julia Decugis

Psychologue clinicienne – Psychothérapeute en Thérapies cognitives, émotionnelles et comportementales (TCC)

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes confrontées à l’anxiété, aux difficultés émotionnelles, aux ruminations mentales, aux troubles du sommeil ou à un sentiment de décalage intérieur.

Mon travail s’adresse particulièrement aux personnes sensibles (et hypersensibles), réfléchies, souvent exigeantes envers elles-mêmes, qui souhaitent comprendre leur fonctionnement psychologique et apprendre à réguler leurs émotions de manière concrète et durable. J'ai accompagné de nombreuses personnes hypersensibles, HPI, multipotentielles, neuroatypiques dans leur mode de fonctionnement global.

Mon parcours et ma formation

Titulaire d’un Master II de Psychologie clinique et psychopathologie, j’ai complété ma formation par un Diplôme Universitaire en Thérapies Cognitives et Comportementales (DU TCC). Mon numéro ADELI est le 139326409, ce numéro vous permet de vérifier la validité de mes diplômes auprès de l'ARS. Mon numéro de SIRET est le 517547493.

Je me suis également formée à :

✦ la régulation émotionnelle

✦ la pratique de  la méditation et de la pleine conscience

✦ l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement)

✦ la thérapie des schémas

Mon approche est intégrative : elle combine rigueur scientifique, compréhension fine des mécanismes psychologiques et attention profonde à l’expérience humaine.

Ma posture thérapeutique

Je ne crois pas aux solutions magiques.

Je crois à l’apprentissage progressif.
À la compréhension.
À l’expérimentation.
À la répétition.

Comprendre ses mécanismes est essentiel.
Mais la transformation réelle passe par la pratique.

C’est cette conviction qui a donné naissance à La Botanique du Cœur : rendre accessibles des outils psychologiques exigeants, dans un format clair, structuré et profondément humain.

Mes domaines d’accompagnement

Mon expertise porte notamment sur :

✦ la régulation émotionnelle

✦ l’anxiété et les troubles anxieux

✦ l’estime de soi

✦ les schémas répétitifs

✦ les troubles du sommeil

✦ le rapport à l’alimentation

✦ la reconstruction après des périodes difficiles (Dépression, Burnout, changement de direction de vie)

La Botanique du Cœur

La Botanique du Cœur est la continuité naturelle de ma pratique clinique.

J’y transmets des outils sous différentes formes :

✦ formations structurées

✦ boîtes à outils thématiques

✦ séances audio téléchargeables

✦ podcasts de méditation et d’hypnose

✦ livres dédiés aux émotions

Mon objectif est simple : vous permettre de devenir progressivement votre propre jardinier du cœur.

Les accompagnements individuels

Je propose des accompagnements en téléconsultation sous forme de programmes structurés de 10 séances.

Je n’ai actuellement plus de disponibilité pour de nouveaux accompagnements.

Au-delà de la thérapie

Je suis également autrice et créatrice de contenus psycho-pédagogiques sur YouTube.

Mon intention reste la même, quel que soit le format :
transmettre des outils psychologiques complexes de manière accessible, afin que chacun puisse mieux se comprendre, mieux se réguler et avancer avec plus de stabilité intérieure.