Formation gratuite pour apprendre à méditer [VRAIMENT]

Apprenez à méditer réellement en seulement 4 séances guidées.

Je vous offre ici une formation complète pour apprendre, une bonne fois pour toutes, à méditer pour de vrai.

Parce que sur YouTube, on trouve énormément de séances qui portent le nom de “méditation”… alors que ce sont surtout des visualisations, de la relaxation ou de la sophrologie.
C’est très agréable, mais ce n’est pas la méditation de pleine conscience.
Et si vous n’avez jamais réussi à méditer "vraiment" auparavant, c’est peut-être simplement parce qu’on ne vous avait pas appris la vraie méthode.

Dans ces 4 séances audio (MP3 téléchargeables), je vous guide pas à pas pour :
• comprendre ce qu’est réellement la méditation,
• déconstruire les fausses idées qui vous empêchent d’y arriver,
• trouver une posture stable et un ancrage solide,
• observer vos pensées sans vous laisser emporter,
• expérimenter plusieurs points d’attention,
• et découvrir comment méditer transforme profondément notre manière de vivre nos émotions.

Cette formation, je l’ai créée pour que vous puissiez pratiquer en autonomie, sans pression, sans recherche de performance.
Juste une rencontre authentique avec vous-même, avec votre souffle, vos sensations, vos émotions — et ce fameux recul intérieur que la méditation offre et qui change tout dans la régulation des émotions.

Alors si vous avez toujours voulu méditer sans vraiment savoir comment faire, ou si vous avez déjà essayé puis abandonné en trouvant cela trop difficile, ne vous découragez pas. Téléchargez gratuitement ma formation : vous verrez que c’est bien plus simple que ce que vous croyez.

Téléchargez les audios, installez-vous confortablement… et commencez à construire une vraie pratique, simple, stable et profondément utile pour votre cœur.